段階的な動き
関節を順番にほぐし、無理のない範囲で進めます。
Mizuho Online
呼吸から始める、
やさしい朝の習慣。
瑞穂オンラインは、埼玉県さいたま市浦和区の自宅から、60代からの方向けにオンラインヨガをお届けしています。わたし（講師）がZoomでライブ配信し、無理のないペースで進めます（フィットネス・レクリエーション）。
初回30分・無料。お支払い情報は不要で、有料プランへ自動では移行しません。
Studio
スタジオについて
瑞穂オンラインは、個人事業者として、わたし（講師）が自宅からライブでお届けしています。大人数向けではなく、少人数でお一人おひとりに声をかけるスタイルです。医療サービスではありません。
無料体験（30分）を申し込む
Instructor
講師紹介
わたし（講師）が自宅からZoomでライブレッスンをお届けします。
Program
プログラムの特徴
少人数Zoom
1クラス最大10名。名前で呼びかけます。
録画の案内
録画は講師の画面・音声のみ。朝露・日向は欠席回を24時間視聴可。根光は契約期間中、全録画をいつでも視聴可。一般公開はしません。カメラオフ参加可。
椅子・壁の活用
立位が不安な方も、サポートを使って参加できます。
呼吸の時間
各回、約10分の呼吸を整える時間があります。
質問の機会
月1回、レッスン内容に関する質問の時間を設けています。
Gallery
クラスの雰囲気
※掲載のイラストはイメージです。実際の受講風景の写真ではありません。
Schedule
レッスン日程
Zoomライブ。日本時間（JST）固定。1クラス最大10名です。
| 曜日・時間 | 定員 | 形式 |
|---|---|---|
| 火・木・土 8:00〜8:45（日本時間） | 最大10名 | Zoom（ライブ） |
月4回・月8回のプランは、上記日程からご参加ください。通信料はお客様のご負担です。Zoom（無料可）、マットまたはタオルをご用意ください。
Plans
料金プラン
有料プランはStripe（料金表または表内リンク）からお申し込みください。表示価格は税込です。
| プラン名 | 月額（税込） | 内容 | 録画 | お申し込み |
|---|
無料体験は1回限り・30分。お支払い情報不要・自動課金なし。下のフォームからお申し込みください。
体験後、続けたい方のみ月額プランをお選びください（任意）。
ご契約内容
FAQ
よくある質問
未経験でも参加できますか？
はい。初心者向けに進めます。体調に合わせて休憩してください。
医療行為ですか？
いいえ。フィットネス・レクリエーション目的のクラスです。
体験後に自動課金されますか？
いいえ。体験は無料1回・30分で、お支払い情報は不要です。
解約はできますか？
次回更新日の前日までに、顧客ポータルまたはメールで手続きできます。日割り返金はありません。
講師はどこから配信していますか？
埼玉県さいたま市浦和区の自宅から、Zoomで日本時間の日程どおり配信しています。
送信内容の確認
- 無料・30分
- お支払い情報不要
- 自動課金なし
体験は1回限りです。Zoomリンクはメールでお送りします。
送信しました。折り返しご連絡します。
送信できませんでした。メールでご連絡ください。